卵子が老化してしまう原因と改善方法

女性の体に決まった数しかない卵子。その卵子は毎月の排卵を行うたび数が減ってしまうことをご存知でしょうか。妊娠や出産を考えると、体内に残った卵子を大切にしたいところ。ですが、私たちが歳を重ねるにつれ、卵子の質も落ちてしまうのです。なぜ卵子が老化してしまうのか・改善方法について知り、改善を行いましょう。


卵子が老化するってどういうこと?どうやって知れるの?

卵子が老化してしまうとどのような影響が出るかご存知ですか?本来卵子は、元となる一時卵母細胞という細胞が排卵時に減数分裂を起こし受精可能な状態になり完成します。ですが、卵子が老化してしまうと受精可能な状態にならず、排卵がスムーズに行われなくなってしまいます。結果、妊娠しづらい体になってしまうのです。

となると、自分の卵子の状態が良いのか知りたいところですよね。正確に卵子の量や質を知ることができる「AMH血液検査」というものがあります。血液を検査し、卵巣内に残っている卵子の数を調べることができます。気になるお値段ですが、5,000円?10,000円ほど(保険適用外)。このほかに、診察料もかかってきます。クリニックによっては不妊治療を行っている人しか受け付けていないところもあるようなので、一度検査を受ける前に、クリニックに問い合わせてみると良いでしょう。「検査を受けるのはちょっと…」という方は、手軽にできる「卵巣年齢のセルフチェック」というものもあります。インターネットを利用して、まずはセルフチェックしてみてはいかがでしょうか。


検査結果で数値が低かったら…?

AMH検査で出た数値は残念ながら卵子量の目安となってしまいます。体に残っている卵子の質が良いか、順調に育ち排卵できるかは実は年齢が大きく関わってきます。年齢に比例し、卵子の数が少なくなるのは自然の摂理。ですが気を落とさないでください。実は、卵子の多さ=妊娠率ではありません。

「卵子の数が少ないと妊娠する確率が低くなる」と思ってしまう方も多いかもしれませんが、排卵がほとんどない・卵子の数がかなり少ない人でも妊娠・出産をしている人は多いです。検査結果の数値が少ない人でも、治療や体質改善を行うことによって妊娠・出産ができる可能性も十分にあります。

大事なのは、受精卵をつくるために必要な卵子が残っているかどうか。その卵子が残っているかどうかを調べるのが、AMH検査になります。となると、AMH検査で出た数値のみが妊娠率を図るものではないことがわかりますね。卵子の数が少なくても、残っているうちは不妊治療などを通して妊娠率を上げることも可能になります。「自分の体が妊娠できる体なのか」「諦めていたけれどやっぱり子供が欲しい」と少しでも気になっている方は、検査を通じて一度自分の体を向き合ってみてはいかがでしょうか。


老化を防ぐ為にできることは?

体に残っている卵子の質を改善することで、ホルモンバランスの崩れなどによって起こる自分の体へのダメージだけではなく、きちんと妊娠し、出産までできる体になれます。質の良い卵子を持った状態で妊娠し赤ちゃんをお腹で育てることで、赤ちゃんの栄養不足による障害発生のリスクをぐんと減らすことができるので是非とも改善したいところ。

卵子の老化を防ぐためには、「卵子の好物である栄養素が豊富に含まれた食べ物を摂取すること」「適度な運動」「ストレスを溜めない」「喫煙しない」の4つを意識すると良いでしょう。食生活や運動は、自分自身も健康になれるので一石二鳥ですね。

オススメの食べ物は、納豆、ヨーグルト、卵、バナナなど。どれも日常的に食べられるものばかりなので、すぐに実践できますね。適度な運動は、筋肉をつけることにより基礎体温があがるだけでなく運動中の酸素運動が体に良いとされています。ウォーキングなど簡単なものから始めてみてはいかがでしょう。自分に無理のない頻度で運動を行えば、ストレスの解消にもつながるのでおすすめです。喫煙ですが、タバコを吸うことによって卵子・精子の質を低下させてしまいます。煙から出る有害物質により、ホルモンの分泌量が変わってしまうため控えると良いでしょう。自分の体を健康にし、よい卵子作りのためにも少しずつ改善していきましょう!

INFORMATION

2016/06/26
卵子の採取とはどんな事をする!?また、痛みは伴う? ページ更新しました。
2016/06/20
一筋の光を卵子提供という方法に見出した体験者の話 ページ更新しました。
2016/06/16
卵子提供による出産という選択 ページ更新しました。
2016/06/09
卵子提供の際に行われる凍結胚移植ってどんなもの?! ページ更新しました。
2016/06/05
国内や国外での卵子提供はどうすれば受けられるのか ページ更新しました。

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